День здоровья — как его провести на работе?
Сегодня многие работники сталкиваются с большим давлением, чтобы соответствовать требованиям современной жизни. Психосоциальные риски, такие как рост конкуренции, высокая производительность и длинный период рабочего времени вносят свой вклад в то, что рабочая обстановка становится все более напряженной. Линию, отделяющую работу от жизни становится все труднее определить, многие работают в ритме 24/7. Люди вынуждены вести сидячий образ жизни из-за работы за компьютером. В таком ритме жизни стало сложно поддерживать себя в хорошей форме: очень маленькому проценту работников есть силы после 8-часового рабочего дня идти в спортзал или совершать пробежку, также велик соблазн нездоровых перекусов на работе фаст-фудом, потому что это быстрее и дешевле. Кроме того, в связи со значительными изменениями в трудовых отношениях и нынешний экономический спад, работники переживают организационные изменения и реструктуризацию, сокращение рабочих мест, нестабильность в работе, страх потерять работу, массовые увольнения, безработицу, снижение финансовой устойчивости, что имеет серьезные последствия для их психического здоровья и благополучия.
Как мы уже говорили в статье о корпоративном здоровье работников, чем больше компания инвестирует в здоровье и благополучие своих подчиненных, тем больше вырастает производительность труда, сокращается количество больничных дней, потому что здоровые люди больше работают и они более эффективны. Успех компании во многом определяет то, насколько содержательно и продуктивно работает каждый из работников, именно поэтому так важно в современном обществе обращать внимание на то, в каких условиях работают люди, насколько они в физическом и психоэмоциональном плане.
В последние годы наблюдается растущее внимание к воздействию психосоциальных рисков и связанного с работой стресса среди исследователей, практиков и политиков. Стресс, связанный с работой сейчас признана глобальной проблемой, затрагивающей все страны, всех профессий и всех работников как в развитых, так и развивающихся стран. В этой сложной ситуации само рабочее место представляется идеальным местом для решения проблем в целях защиты здоровья и благополучия работников.
День здоровья — это уникальная возможность показать сотрудникам, что вы инвестируете в них. Это мероприятие, в котором участвует весь коллектив, которое направлено на привлечение внимания каждого работника к проблемам здоровья и здравоохранения, с целью проведения совместных действий для защиты здоровья и благополучия людей. Формат дня здоровья может быть разным, его подготовкой и реализацией может заниматься как и HR-специалист, PR-специалист, специалист охраны труда, так и сторонняя фирма, занимающаяся организацией данных мероприятий.
Основные форматы проведения Дня Здоровья:
- На территории офиса. Мероприятие проводится с отвлечением сотрудников от работы в выбранное время и день. Программа может быть разнообразной: для начала можно отведать полезный и питательный завтрак (каши, фрукты, творог, мюсли, яйца, молочная продукция), послушать лекцию приглашенного врача, например, кардиолога, который расскажет о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, также на месте снять ЭКГ у всех желающих и получить консультацию. Часто в офис приглашают профессиональных фитнес-инструкторов для проведения гимнастики с возможностью последующей консультации для составления плана тренировок и подбора рациона питания.
- С выездом на арендованную площадку. Это может быть место на природе за чертой города. Такой день здоровья может длиться целый день или даже несколько дней, если взять с собой палатки или же рядом есть место для ночлега. Плюс выездного Дня Здоровья в том, что есть большой выбор различных занятий. Например, часто организуют разные зоны: спортивная зона с проведением соревнований, турниров по футболу, волейболу, зона полезного питания с обедом и лекцией диетолога-нутрициолога, зона изменения пищевых привычек, где будет рассказываться о негативном влиянии курения и чрезмерного употребления алкоголя и зона психоэмоционального здоровья с лекциями о том, как справится со стрессом.
- С выездом в фитнес-клуб. Многие крупные фитнес-клубы организуют Дни Здоровья для работников, в программу мероприятий которых включены диагностика (замеряется рост и вес, а также количество воды в организме и соотношение мышечной массы и жира и т.п.), занятия с инструктором, лекция с диетологом, полезный обед на территории фитнес-клуба.
