Гость журнала “Эксперт ЗОЖ” — Юлия Янова, врач-терапевт, специалист лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист по кинезиологическому тейпированию, фитнес-врач в клинике спортивной медицины и соавтор статей для журнала “Спортивная медицина”.
Главный редактор “Эксперта ЗОЖ” Олег Римша вместе с Юлией обсудили, пожалуй, все самые важные темы, которые касаются физической активности: понятие фитнеса, влияние физических нагрузок на здоровье человека, занятия спортом в детском возрасте, обучение фитнес-специалистов в нашей стране и др. В период пандемии, когда недостаток физической активности населения во время первого локдауна уже привел к обострению хронических заболеваний у подавляющего большинства людей, беседа получилась крайне познавательной и интересной.
В этом видео мы ответим на самые важные и актуальные вопросы и развенчаем как минимум пару фитнес-мифов!
✅Начинаем тренировки: почему первое, что нужно сделать перед занятиями любым спортом (даже шахматами!), — это обратиться к врачу?
✅Найти “своего”: на что обратить внимание при выборе фитнес-тренера?
✅Онлайн-курсы физической активности: почему нельзя доверять первым встречным “фитнес-блогерам” и как научиться фильтровать информацию?
✅ Фитнес-питание: в чем заключается современное восприятие этого понятия?
✅Гаджеты и геймификация в фитнесе: вред или польза?
✅ “Тренировки будущего” EMS: эксперты за и против миостимуляций?
✅Хронические заболевания: фитнес — это панацея или только часть эффективной профилактики?
✅Тейпирование: что это такое и кому оно нужно?
✅Стать профессиональным фитнес-тренером: как выбрать образовательную программу, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные время и деньги?
Присоединяйтесь к увлекательной беседе, узнавайте новое и заряжайтесь позитивом и энергией от нашей прекрасной гостьи. Ждем от вас обратную связь и вопросы для будущих видео о фитнесе и физической активности. Приятного просмотра!
