Вопросы, которые вы должны себе задать до старта велнес-программы
Внедрение велнес-программы для сотрудников требует значительного количества времени и ресурсов. Программы, которые запускаются с определенными четкими целям могут превратить
Ivan Rybakov
Виды фитнеса: какой подойдет вам?
Как не потеряться в многообразии видов тренировок? Существует большое количество разноплановых тренировок, доступных как онлайн, так и оффлайн, занятия
Важность силовых тренировок для бегунов
Мы часто жертвуем своим временем, чтобы заняться бегом, но многие не знают, что можно сделать еще больше для того, чтобы
7 причин организовать велнес-программу: преимущества велнеса
Сейчас велнес-программы находятся на пике популярности. Они «выросли» из бонусов в крупных корпорациях, и ранее чаще всего назывались корпоративными
Что такое бодифлекс?
Бодифлекс является одним из самых популярных методов потери веса и оздоровления организма, основанным на принципе сжигания лишнего жира и наращивания
Упражнения при нарушении осанки
Ваша осанка очень много говорит о вашей личности. Она также может сигнализировать о том, как ваши суставы и мышцы
Пилатес-тренировка для укрепления мышц живота
Рассказываем, как добиться хорошего пресса с помощью пилатес-тренировки. На первый взгляд комната для занятий пилатесом может выглядеть как средневековая
Парная тренировка
“Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты”. Обычно мы слышим эту фразу, которая относится больше
Обучение оказанию первой помощи в офисе
Первая помощь – это неотложная помощь, которая должна быть оказана вследствие травмы или внезапной болезни, ухудшения состояния. Она оказывается
Корпоративный беговой клуб
Как создать беговой клуб в компании? Нет лучшего способа сблизиться с коллегами, чем на создание деятельности, которая заставляет вас