Как сон влияет на качество тела?
Обычно далекий от профессионального фитнеса человек, задумываясь об улучшении качества тела, в первую очередь вносит изменения в свой рацион и
Месяц: Август 2020
Вам никогда не раскрыть свою супер- силу из роли жертвы
Представьте человека-паука, который свернулся калачиком и упивается жалостью к себе? Его не любят, за ним охотится полиция, ведь он преступает
Силовые тренировки: мифы и реальность
В последнее время набирают популярность различные направления кардиотренировок: бег, триатлон, плавание и прочее. Силовые тренировки ушли в тень и обросли
Похудеть на 45 кг и увеличить доход в 4 раза!
На вопросы редакции журнала «Эксперт ЗОЖ» ответил врач эндокринолог-диетолог, заведующий терапевтическим отделением — Манушакян Григорий Арамович Григорий Арамович, как связано
Почему сложно удержать вес после его снижения?
Практически каждый знает что делать, чтобы снизить вес: меньше есть и больше двигаться. Но вот что делать, чтобы вес не
5 ключевых ошибок тренера при составлении программы упражнений
Как профессионал в области физической культуры и спорта вы, несомненно, хорошо понимаете многогранность программы упражнений. Но легко упустить некоторые аспекты.
Психоэмоциональная поддержка работников
Антон Кушнер Основатель и генеральный директор ООО «Понимаю», реализующей программыподдержки работников (EAP) 70 лет назад Всемирная организация здравоохранения дала расширенное
Как жить здОрово и здорОво
Я – Анастасия, семейный профессиональный нутрициолог. Учу жить здорОво и здОрово! Специализируюсь на составлении программ питания, направленных не только на
Привычки долгожителей
Неотъемлемым элементом культуры здоровья японцев — многолетних мировых лидеров по средней продолжительности жизни — является культ гигиены, который пронизывает все
Наука способствует снижению потребления калорий
Сегодня ни для кого не секрет, что пищевое поведение играет ключевую роль в коррекции питания и веса1. К сожалению, эта