Что такое метаболизм?
Секрет снижения веса — это тренировка всего тела для более эффективного сжигания калорий путем ускорения метаболизма. Простыми словами, метаболизм —
Месяц: Март 2017
Фитнес в бассейне
Рассказываем о всех преимуществах тренировки в воде. Бассейн — не первое место, о котором люди вспоминают, если они хотят заняться
Фитнес-образование за рубежом и в России
Сильно ли отличается зарубежное и российское фитнес-образование? Многие специалисты ответят утвердительно: по сравнению с европейскими городами, где спортом так или
Тренировки на эллипсе
Как заниматься на эллипсе, извлекая из тренажера максимальную выгоду? Из всех кардиотренажеров, эллипc, вероятно, наименее привлекателен в тренажерном зале. Люди
Необычные формы тренировок
Разнообразьте свою фитнес-рутину! Даже преданные фанаты тренажерного зала устают от одних и тех же кардио и силовых тренировок. Если вы
Как ускорить метаболизм
Как ускорить обмен веществ в организме? У любого человека есть внутри уникальный механизм, который неустанно работает, чтобы помочь сжигать калории.
Как предотвратить травмы во время выполнения физических упражнений
Тренируемся эффективно и без травм благодаря нашей подборке рекомендаций. На тренировке травма может случиться с любым человеком, независимо от
Как найти мотивацию для занятий фитнесом
Как побороть лень, если хочется быть красивым и здоровым? Хотите ли вы заниматься спортом не от случая к случаю, а
Как восстановить мышцы после тренировки и избавиться от боли в них
Сильная боль в мышцах после тренировки — хорошо ли это или плохо? Найти время на регулярных занятий, создать сбалансированный режим
Интервальные тренировки
Интервальный тренинг идеален для тех, кто хочет получить максимальную выгоду от тренировки. Интервальные тренировки — это секрет, с помощью которого