Чек-лист для смешанных единоборств
Перед сборами/после сборов: — тредмил-тест/велоэргометрия; — биоимпедансометрия/денситометрия; — общий анализ крови и общий анализ мочи; —
Ivan Rybakov
Осознанность как стиль жизни.
Жизнь современного человека течёт в очень быстром темпе, и многозадачность приветствуется и считается чем-то полезным. На самом деле, многозадачность не
Больше тренироваться = сильнее похудеть?
Часто встречается мнение, что в процессе снижения веса обязательно значительно увеличивать уровень физической активности. А еще каждого хотя бы раз
Ключ от всех дверей
Путь физического развития стоит на трех столпах: постоянство, отдых, питание. Уверен, что вы знаете об этом, но я бы не
Средиземноморская система питания
Меня зовут Анесто Шайнидис. Я сертифицированный врач, блогер и популяризатор здорового образа жизни. Ко мне часто обращаются люди с просьбой
Как контролировать свой вес?
Для того, чтобы оставаться в форме, которая имеет ключевое значение для профессиональных спортсменов, а также для любителей, нужно не только
Как всего за 30 секунд расслабить мышцу и добавить эластичности суставу?
Нередкой жалобой спортсменов, да и обычных людей, является мышечная боль. Вероятной причиной таких состояний могут быть изменения в мышцах и
Это не лекарства!
Одна из первых фраз, которую вы слышите о любых биологически активных добавках, особенно от экспертов и врачей. Да, это так.
Полезные привычки внедряются не всегда просто и легко
Представляю вам 10 эффективных способов для того, чтобы желаемая привычка вошла в вашу жизнь, а с ее помощью вы укрепили
Здоровье кишечника и лишний вес – связанные вещи?
Как показывают последние открытия ученых и гастроэнтерологов – ДА. Однако, как показывает статистика поисковых запросов в Интернет для обычных обывателей