Как правильно питаться в отпуске: часть 2
Подготовка здоровых перекусов Находясь в отпуске, вы можете отправиться на экскурсию с заранее подготовленными здоровыми закусками. Зачастую при посещении достопримечательностей
Месяц: Июнь 2020
Как правильно питаться в отпуске: часть 1
Наступает пора отпусков и единственное что вас беспокоит это как не потерять форму, на которую потрачено столько сил и времени.
Мужские гормоны
Почти каждый слышал о гормоне тестостероне – главном мужском гормоне, но стоит отметить, что он играет важные роли в организме
Еда для хорошего сна
МИНДАЛЬ Является отличным источником многих питательных веществ, небольшая порция содержит 14% ежедневной нормы фосфора, 32% марганца и 17% рибофлавина. А
5 здоровых идей для завтрака
Для многих завтрак является важным приемом пищи, заряжающим энергией на продуктивное начало дня. Важно избежать потребления вредной и обработанной пищи
Потеря веса и эндокринная система
Каждому персональному тренеру полезно иметь представление о влиянии гормонов на управление весом клиента. Безусловно управляя балансом поступления и затрат калорий,
Как обрести плоский живот?
Высушится до появления «квадратиков» на животе – задача для большинства не достижимая, а вот сделать его более плоским вполне реально,
Тазовое дно
Что такое мышцы тазового дна? Тазовое дно — это группа мышц, соединяющих лобковую кость и копчик. Эти мышцы есть у
Сон и тренировка
Cон важен для вашей физической формы. Научно доказано, что он влияет на вашу работоспособность и помогает мышцам расти и восстанавливаться.