Почему важен индивидуальный подход в работе с нутрициологом
В современном мире здоровое питание становится приоритетом для многих людей. Однако универсальные диеты и стандартные рекомендации часто оказываются неэффективными. Именно
Ivan Rybakov
Здоровье и праздники: как организовать день рождения без вреда для фигуры
День рождения — это всегда повод для радости и вкусной еды. Однако зачастую праздничные застолья становятся настоящим испытанием для тех,
ТОП-5 книг по нутрициологии, которые стоит прочитать в 2025 году
Интерес к здоровому питанию продолжает расти, а вместе с ним и популярность литературы по нутрициологии. В 2025 году выходят новые
Как планировать питание на неделю: простой чек-лист для занятых людей
Современный ритм жизни оставляет мало времени на заботу о правильном питании. В результате часто возникает хаос: перекусы на ходу, фастфуд
Иммунитет в зимний период: поддерживаем здоровье всей семьи
Зимой организм каждого из нас подвергается большему риску из-за холодов, недостатка солнечного света и распространения вирусов. Поэтому поддержание иммунитета становится
Психология мотивации: как не бросать работу над собой в январе
Январь — идеальное время для новых начинаний и работы над собой. Но почему же многие сдаются уже через несколько недель?
Зимний спорт: виды активности, которые подходят для каждого
Зима — это не только время уютных вечеров, но и отличная возможность для занятий спортом. Зимние виды активности помогают укрепить
Как избежать авитаминоза зимой: практические советы
Зима — это время, когда организм нуждается в особой поддержке. Нехватка витаминов зимой может привести к усталости, снижению иммунитета и
Как выбрать нутрициолога или health-коуча для работы над здоровьем
Вопросы, связанные с питанием и образом жизни, становятся все более актуальными, поэтому популярность таких специалистов, как нутрициологи и health-коучи, стремительно
Топ-7 питательных продуктов для зимнего рациона: как поддержать здоровье в холодное время года
Зима — это период, когда наш организм сталкивается с множеством вызовов: низкие температуры, ограниченное количество солнечного света и повышенный риск