На вебинаре вы узнаете:
почему школьникам необходимо соблюдение режима дня питания;
как подстроить режим питания под расписание школьных занятий;
какие продукты обязательно должны быть в каждой трапезе ребенка;
сколько калорий школьник должен получать в сутки;
какой по объему должна быть порция ребенка;
что учитывать при составлении рациона для юного спортсмена;
как добиться соблюдения питьевого режима в школе и дома;
что делать для того, чтобы формировать у ребенка здоровые пищевые привычки.
Что вы получите:
базовые знания по детской нутрициологии, которые легко применять в повседневной жизни и помогать своему ребенку расти здоровым и хорошо учиться;
советы по организации режима питания детей, которые учатся в первую или вторую смену;
формулу для индивидуального расчета количества калорий, необходимых вашему ребенку;
готовые примеры сбалансированного рациона (завтрак, обед, ужин и перекус) для школьников любого возраста;
рекомендации по питанию детей, которые посещают спортивные секции.
Ведущий вебинара
Екатерина Панкова
Дипломированный детский и взрослый диетолог-практик, психолог. Образование: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье» (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова, Национальный исследовательский Томский государственный университет), «Детское питание» (Стэнфордский университет, США), «Персональный план в ведении клиента диетология» (Западный резервный университет Кейза, США).
Член Ассоциации превентивной и антиэйдж медицины.
За 12 лет практики помогла более 2000 семьям и детям повысить качество питания и жизни.
