Советы по йоге во время беременности (часть 1)
Сохранение здоровья во время беременности важно для будущих мам. Йога является прекрасной формой упражнений во время беременности, но для обеспечения
Избавляемся от скуки: топ способов внести удовольствие в свой фитнес
Специалисты в области фитнеса утверждают, что одна из главных причин нерегулярных тренировок, отсутствие желания к выполнению физической активности — это
Питание в новогодние праздники
В преддверии наступающих праздников нас окружает огромное количество разнообразной еды и напитков. Однако для людей, соблюдающих диету, это может быть
Топ- советов для улучшения результатов вашей тренировки
Самосовершенствование — будь то в области фитнеса, питания, работы или личного благополучия — может быть трудным, требующим больших усилий и
Яблоко или груша: как правильно питаться при типе телосложения «груша»?
Форма вашего тела может помочь решить не только то, в какой одежде вы будете выглядеть лучше, но, что самое главное-
Форма вашего тела: влияние на ваше здоровье
Большинство людей интуитивно понимают влияние собственной конституции на развитие ожирения. Но немногие из нас понимают, какое существенное влияние оказывает форма
Яблоко или груша: как правильно питаться при определенном типе телосложения?
Почему одни диеты для определённых людей работают, а для вас нет? На самом деле, не существует универсальной диеты, потому что
Фитнес для всей семьи
Здоровое питание и физическая активность необходимы детям любого возраста. Это важно для формирования крепких костей и мышц, а также хорошего
Топ продуктов для снятия стресса
В условиях современного общества каждый из нас имеет множество стрессовых ситуаций, и то, как мы справляемся с этим, может все
Жир в вашем рационе: друг или враг?
В течение многих лет существовало мнение, что употребление жира способствует ожирению и увеличивает риск сердечно-сосудистых. Но теперь нам говорят, что