Рабочее место дома
Удаленная работа в условиях режима самоизоляции становится для многих вынужденной нормой. Именно поэтому нужно постараться организовать свое домашнее рабочее место
Лучшие продукты для покупки
Ниже приводится обзор продуктов с высокой пищевой ценностью, которые, как правило, доступны по цене и имеют более длительный срок хранения.
Правильное питание дома
Хорошее питание имеет решающее значение для здоровья и поддержания иммунитета. Высокий темп жизни в современном мегаполисе изменил пищевые привычки многих
Примеры упражнений для дома
В условиях поддержания физической активности дома, необходимо разработать план упражнений, которые позволят соблюдать рекомендации ВОЗ по недельному объему физической активности
Основы физической активности в период самоизоляции
Отсутствие возможности выходить на улицу и посещать спортивный зал может стать серьезным ограничением для тех, кто привык регулярно бегать утром
Топ кардио-тренировок с высокой эффективностью
Кардио-тренировки пользуются довольно огромной популярностью в сфере фитнеса. Данный тип тренировок улучшает функции сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечных систем, способствует развитию
Зачем нужны упражнения на растяжку?
Гибкость является одним из главных компонентов любой тренировки, поэтому растяжка должна быть неотъемлемой ее частью. Вот основные причины, почему вы
Коронавирус
Совсем недавно, пандемия коронавируса (COVID-19), охватила весь мир, включая Россию, что представляет собой еще одну проблему в борьбе со вспышками
Безглютеновая диета: вред или здоровый выбор?
За последние несколько лет все больше люди экспериментируют с безглютеновой диетой, чтобы помочь облегчить такие симптомы нарушения функции ЖКТ, а