БАДы с водорослями: кому, для чего и какие выбрать. Часть 1

🌊 Кто проживает на дне океана?

✅Встречайте нового героя нашего телеграм-канала: ламинария! Она же “kelp” в англоязычном варианте — не пугайтесь, увидев это название при заказе нутрицевтиков на зарубежных сайтах. 😉

✅Итак, ламинария. Кто/что это?.. Если совсем просто, то это род морских бурых водорослей. Laminaria hyperborea, Laminaria digitata, Laminaria setchelli, Macrocytis integrifolia, Macrocystis pyrifera — вот несколько наиболее распространенных и известных видов, обитающих в водах Атлантического и Тихого океанов.

🔅Как морская капуста и нори, ламинарии являются важным элементом китайской, корейской и японской кухонь. Эти водоросли богаты фолиевой кислотой, витаминами A, E и K, кальцием, магнием и калием. Но больше всего их ценят как источник йода! Из всех обитателей океана ламинарии лучше всего справляются с накоплением в своем организме йода из морской воды. Поэтому самая главная цель приема нутрицевтиков с ламинариями — профилактика/лечение йододефицита.

🧐Как и биодобавки с йодидом калия, ламинарии прекрасно справляются с этой задачей.

😏Однако, согласно научному исследованию, йод из растительных источников усваивается несколько хуже (33% против 59% в случае с препаратами йодида калия), поэтому при выборе ламинарий в качестве источника йода может потребоваться более высокая дозировка препарата❗️

✅Йод — важное вещество для нормального функционирования щитовидной железы, которая, в числе прочих функций, контролирует метаболизм и влияет на развитие мозга и костей во время беременности и в раннем детском возрасте.

✅Большинство людей получают достаточно йода из рациона. В частности, благодаря использованию йодированной соли. Однако беременные женщины, а также те, кто не употребляет обогащенную соль, находятся в группе риска по йододефициту.

‼️Дефицит йода вызывает гипотиреоз (гипофункцию щитовидной железы), который, в свою очередь, провоцирует снижение когнитивных функций и ряд других симптомов, включая зоб — разрастание щитовидной железы.

‼️Йододефицит может также увеличивать риск возникновения фолликулярного рака щитовидной железы.‼️

Небольшой и средний дефицит йода во время беременности связан с повышенным риском развития у ребенка СДВГ, а серьезный дефицит провоцирует неврологические нарушения и задержку развития у плода, выкидыши и мертворождение. Среди возможных последствий йододефицита матери для ребенка — кретинизм, заболевание, характеризующееся отставанием физического и умственного развития, глухонемотой и другими тяжелыми нарушениями.

🧐У младенцев и детей дефицит йода может стать причиной снижения когнитивных способностей и других неврологических проблем.

0

Оставьте комментарий

error: Content is protected !!