Люди, которые серьезно относятся к собственному здоровью и спорту, чтобы держать себя в форме, часто обращаются за помощью к фитнес-тренерам. Популярные средства массовой информации зачастую представляют их, тесно сотрудничающими с голливудскими звездами, но в действительности, фитнес-тренеры работают с обычными людьми различных возрастов и уровней квалификации. По данным Национальной Федерации профессиональных тренеров, фитнес-тренер – это профессионал, обладающий знаниями, навыками и умениями для безопасного и эффективного выполнения упражнений, проектирования фитнес-программы, обучения и помощи в целях достижения личного здоровья и фитнес-целей.
Фитнес-тренер – это тот, кто предоставляет инструкции и обеспечивает безопасное выполнение упражнений для человека или группы людей. Инструкции для выполнения упражнений могут варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров человека, а также его нынешнего телосложения и текущей физической способности. Фитнес-тренер часто работает и в тренажерном зале или фитнес-центре, хотя он может быть нанят в частном порядке для консультирования индивидуальных клиентов. Часто фитнес-тренеры приглашаются для работы в различных корпорациях, они выступают в рамках мероприятий по корпоративному здоровью и благополучию.
Фитнес-тренер, как правило, должен выполнять следующие задачи:
- Оценивает текущее физическое состояние клиента, измеряет его параметры, разрабатывает программу тренировок на основе полученных результатов и цели клиента;
- Демонстрирует, как правильно выполнять различные упражнения;
- Наблюдает за клиентами, выполняющими упражнения, корректирует их действия и технику для уменьшения вероятности получения травм и улучшения физической формы;
- Демонстрирует альтернативные способы выполнения упражнений для людей разного уровня подготовки;
- Отслеживает прогресс клиентов и изменяет программу тренировок при необходимости;
- Объясняет правила безопасности и предоставляет информацию об использовании тренажеров и тренировочного оборудования;
- Даёт информацию о том, как правильно питаться при занятиях спортом, разрабатывает диет-программу, рассказывает о влиянии здорового образа жизни и здоровых пищевых привычках;
- Оказывает экстренную медицинскую помощь при необходимости;
Фитнес-тренеров на малых предприятиях часто выполняют разнообразные функции в дополнение к фитнес-обязанности, такие как работа за стойкой регистрации, регистрация новых клиентов, проведение экскурсий, в том числе и в фитнес-центр, создание плакатов и листовок, а также надзор за силовыми и кардио-зонами фитнес-центра.
Фитнес-инструкторы должны быть вежливы, дружелюбны и очень общительны, ведь работа эта связана напрямую с людьми. Без таких качеств эта специальность может быстро наскучить, ведь придется много отвечать на, возможно, однотипные вопросы и помогать. Важно быть в хорошей форме и регулярно заниматься спортом, это будет побуждать клиентов прислушиваться к вам и вашим советам, ведь вы будете реальным результатом достигнутого успеха. Нужно также уметь мотивировать клиентов, чтобы они продолжали заниматься и приходили к вам на занятия, важно суметь заинтересовать. Поэтому ограничиться одними теоретическими знаниями в работе фитнес-тренера вряд ли удастся, если вы хотите быть по-настоящему хорошим тренером.
Ниже приведены некоторые виды фитнес-тренеров:
- Персональный тренер работает только с одним клиентом или небольшой группой. Они могут тренироваться в тренажерном зале или дома у клиента. Персональный тренер оценит уровень физического здоровья клиента и помогает им установить и достичь своих фитнес-целей.
- Инструкторы групповых занятий организовывают и ведут групповые занятия, которые могут включать аэробные упражнения, растяжку, работу с мышцами или медитацию. Занятия могут проходить с музыкальным сопровождением.
- Специализированные фитнес-инструкторы обучают таким направлениям, как, например, пилатес или йога. В этих классах преподаватели показывают различные движения и позиции конкретного упражнения. Они также наблюдают за учениками и дают подсказки по правильному выполнению движений.
Если вы хотите стать фитнес-тренером, учтите, что сертификация почти всегда будет необходима, чтобы найти работу в этой сфере. Каждый фитнес-центр или другое место трудоустройства может иметь различные требования для работы там, поэтому важно заранее узнать список необходимых документов.
Вы можете получить высшее образование по специализации «Фитнес» после 5 лет очного обучения в любом понравившемся вузе, либо же, если высшее образование у вас уже есть и оно отличается от необходимой специализации, вы можете пройти переподготовку и получить дополнительное образование. Конечно, профессиональное высшее образование всегда приветствуется, но сейчас есть также и большое количество разных курсов, семинаров, тренингов, мастер-классов на которых могут обучать с нуля всем тонкостям работы. На этих курсах изучают анатомию, биохимию, биомеханику, физиологию, работу сердечно-сосудистой системы, мышц, методы и этапы проведения тренировок, работу с тренажерами, основы диетологии и рациона питания, Следует заранее убедиться в том, что после окончания обучения вам выдадут сертификат или диплом государственного образца, иначе могут возникнуть проблемы с трудоустройством, особенно в фитнес-центры премиум класса, где берут только самых квалифицированных инструкторов. Если вы не планируете тренировать профессиональных спортсменов, вы можете ограничиться недорогими курсами, в обратном же случае одними курсами не обойтись и обязательным условием будет получение специального высшего образования. Все зависит от ваших амбиций и от того, что вы хотите получить от этой работы. Если вы хотите достичь больших высот, не стоит останавливаться на одном курсе, важно расти и совершенствоваться. Но, разумеется, главное – это желание стать фитнес-инструктором. Спорт должен быть вашим смыслом жизни, вы должны посвящать ему всю все время. С этой мечтой у вас получится отыскать нужный путь для её реализации.
А если у вас нет амбиций получать тренерское образование, но вы хотите решить свои собственные проблемы в области физической активности, то вам стоит обратиться за помощью к профессионалам. Внимательно проверьте их академический бэкграунд: наличие специального образования обязательно! Дипломированные фитнес-инструкторы, в качестве образования которых можно быть уверенными на все 200%, работают в онлайн-проекте ЗОЖлайн: это служба консультаций по вопросам коррекции образа жизни. В ЗОЖлайне вы можете получить квалифицированную помощь и всестороннюю поддержку от опытных экспертов сферы ЗОЖ: не только фитнес-тренеров, но также нутрициологов, психологов, антиэйдж-специалистов и пр.
