Соцсети заполонили самопровозглашенные эксперты по питанию с сотнями тысяч и даже миллионами подписчиков. Они регулярно прописывают своей аудитории универсальные схемы для избавления от лишних килограммов и протоколы БАД “от всего”. Слепое доверие таким экспертам может привести к опасным последствиям для организма.
Как понять, что перед вами не заслуживающий доверия специалист, а хайпующий блогер? Где на самом деле следует искать помощь и поддержку в вопросах питания?
Об этом мы поговорили с гостьей журнала “Эксперт ЗОЖ” Юлией Чехониной — экспертом в области диетологии и нутрициологии, старшим научным сотрудником отделения реабилитационной диетотерапии клиники ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», кандидатом медицинских наук, преподавателем кафедры диетологии и нутрициологии Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова.
В ходе видеоинтервью с Юлией мы обсудили:
🔹как понять, надо ли обратиться за помощью к специалисту по питанию;
🔹в каких случаях надо обращаться к диетологу, а в каких — к нутрициологу;
🔹как отличить квалифицированного специалиста от самопровозглашенного эксперта по питанию;
🔹почему диета — это всегда про комфорт, а не про самоистязание;
🔹в чем опасность монодиет;
🔹о каком подводном камне интервального голодания молчат модные блогеры;
🔹что делать с приступами неконтролируемого обжорства;
🔹как правильно выбирать диетические продукты на полках супермаркетов.
А еще мы провели с нашей гостьей интересный блиц: меньше чем за полминуты Юлия развенчала пять популярных мифов о питании!
Смотрите видеоинтервью с Юлией Чехониной и не попадайтесь на удочки сомнительных специалистов из инстаграма.
Доверяйте свое здоровье только квалифицированным профессионалам в области питания!
