Ваше тело находится в постоянном состоянии детоксикации. Ваша печень, почки, кишечник и кожа и, в некоторой степени, ваши легкие постоянно выводят из организма токсичные вещества. Вот какова основная функция этих органов. Они защищают ваше тело от накопления токсичных веществ. Пока у вас функционируют эти замечательные органы, ваше тело всегда выводит токсины. НО – ваш организм может работать не так эффективно, если ваша диета полна обработанных продуктов. Некоторые пищевые ингредиенты (рафинированный сахар, алкоголь, кофеин) и химические вещества (пестициды, фунгициды, пищевые красители, глутамат натрия) могут оказывать токсическое воздействие на ваш организм, затрудняя естественную детоксикацию вашего организма.
Вот основные симптомы, связанные с накоплением токсинов в вашем организме
1. Прыщи/высыпания/акне на коже (1)
Наша кожа-зеркало нашего кишечника. Все, что мы едим, как и в каком количестве-отражается на нашей коже. Чрезмерное потребление жирного, сладкого, различных пищевых добавок неизбежно приводит к таким проблемам. Диета с повышенным содержанием овощей и фруктов может помочь решить такую проблему.
2. Газообразование/вздутие живота/запор
Это один из самых очевидных признаков того, что вам нужен полный пересмотр диеты. Такие симптомы являются серьезным сигналом того, что органы не функционируют должным образом. Питье большого количества воды вместе с адекватной диетой, богатой антиоксидантами и клетчаткой, может устранить запоры, вздутие живота и предотвратить попадание токсинов в кровоток.
3. Усталость и снижение энергии
Вы спите больше, чем достаточно, но все еще чувствуете усталость? Причиной может быть токсическая перегрузка. Когда ваше тело имеет избыточное количество токсинов, это создает большой стресс для надпочечников. Длительная токсическая нагрузка может привести к перегрузке надпочечников, что заставляет вас чувствовать себя истощенным и сонным.
4. Сильная тяга к определённым продуктам питания(2)
Влечение может быть вызвано обилием обработанных и концентрированных продуктов в вашем рационе, которые искусственно стимулируют дофамин (гормон удовольствия), который играет роль в зависимости. Таким образом, вы будете «чувствовать себя хорошо» и естественно захотите больше пищи, которая приносит вам удовольствие. Проблема заключается в том, что весь этот избыток веществ приводит к воспалению и болезням, плюс сахар питает патогенные бактерии в кишечнике и заставляет вашу печень работать сверхурочно, чтобы справиться с этим избытком.
5. Прибавка в весе
Заметили ли вы постоянное увеличение вашего веса, несмотря на то, что вы подсчитываете калории и занимаетесь спортом? Может быть, виновата токсическая перегрузка. Многие токсины являются липофильными, что указывает на то, что они накапливаются в жировых отложениях. Липофильные токсины содержат пестициды и диоксины, которые заставляют организм вырабатывать больше жировых клеток, чтобы накапливать в нем больше токсинов. Это делает практически невозможным потерять вес, пока вы не избавитесь от токсинов в организме.
6. Неприятный запах тела(3)
Если вы постоянно испытываете неприятный запах изо рта и от тела, это может быть признаком того, что печень и толстая кишка борются за удаление высокотоксичной нагрузки. Если вы чувствуете, что неприятный запах тела остается постоянным , тогда вам нужно помочь своему организму избавиться от токсинов. Попробуйте расторопшу, оливковое масло и лимонный сок для эффективной детоксикации печени.
Источники
- https://drwillcole.com/16-signs-need-detox/
- https://bodyecology.com/articles/need-to-detox-how-you-know-php/
- https://brightside.me/inspiration-health/10-signs-your-body-needs-to-detox-really-bad-582710/
Шейкина Нина
Сотрудник Академии Специалистов Индустрии Здоровья, научный сотрудник НМИЦ СХХ А.Н. Бакулева
