Полезные гаджеты, сервисы и сайты

В настоящее время на рынке появилось много устройств, сервисов и гаджетов, которые облегчают людям жизнь.

В первую очередь, могу отметить полюбившийся мне фитнес-браслет «XIAOMI Mi Band». Легкий, удобный гаджет, который со мной в любое время дня и ночи, в любых условиях (бассейн, прогулка, душ, работа, сон). Отличный шагомер, измерение пульса, напоминания и уведомления о входящих звонках и новых смс.  Напомнит Вам об отсутствии активности, проанализирует сон и активность в течение дня.

В продолжение разговора о программах и сервисах, стоит отметить приложения «Nike Training» и «Fitability». Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите избавиться от «диванной зависимости» — эти сервисы помогут Вам наладить физическую активность и разработают персональную тренировочную программу (от новичка до продвинутого пользователя).

А для подсчета калорий используйте «Счетчик калорий от FatSecret». Он Поможет Вам вести пищевой дневник, вести подсчет калорий. Имеет сводку блюд из ресторанов и кафе. Расчет с программой будет простым и удобным.

Для поддержания формы не всегда достаточно только правильного питания и дозированной физической нагрузки. Иногда организму не хватает витаминов и микроэлементов, которые можно приобрести на сайте: https://ru.iherb.com. Сайт, где Вы найдете БАДы, витамины, минералы, средства для ухода и спортивные добавки. Выбор больше, лучше, там Вы сможете подобрать товары «под себя».

И если мы затронули тему физической активности, здорового образа жизни, то стоит отметить программу для профессиональных спортсменов «Антидопинг ПРО», которая поможет правильно выбрать препарат или биологическую активную добавку и тем самым убережет от «положительного теста» допинг пробы. Так же есть сайт: https://rusada.ru, где спортсмены, родители, тренеры и доктора могут ознакомиться с новыми документами (запрещенный список и комментарии к нему), пройти обучение и задать вопросы.

В спорте и медицине нет одинаковых формул успеха, для разных людей. Но есть средства и инструменты, для достижения поставленных целей. Главное не отступать, вырабатывать привычку и быть мотивированным на результат. Будьте здоровы!

Юлия Янова

Спортивный врач, спикер АСИЗ, член Национального Общества Нутрициологии и Укрепления Здоровья (НОНУЗ)

0

Оставьте комментарий

error: Content is protected !!