Здорово, что актуализировалась мода на чтение и здоровый образ жизни.
Особенно привлекают книги, в которых лейтмотив – здоровое тело, долголетие, отказ от нездоровых привычек.
Ниже представлены несколько книг, рекомендуемых к прочтению.
- Колин Кэмпбелл «Китайское исследование».
В результате более 20 лет исследований автор сделал ряд открытий, которые изменили его взгляды на питание. И как следствие взгляды на питание миллионов людей, прочитавших эту книгу. Некоторые позиции являются спорными, но к прочтению рекомендую, для ознакомления с различными мнениями о питании и о влиянии питания на развитие болезней- убийц (рака, сахарного диабета, сердечно – сосудистых заболеваний).
- Энтони Уильям «Взгляд внутрь болезни»
Захватывающие рассказы о возможных причинах более двадцати распространенных проблем со здоровьем, среди которых аутизм, аутоиммунные расстройства, синдром хронической усталости, мигрень, расстройство пищеварения и др.
- Энтони Уильям «Еда, меняющая жизнь»
В этой книге автор в мельчайших подробностях описывает свойства каждого из долее пятидесяти, так называемых «живых» продуктов, которые предположительно могут повлиять на положительный исход многих заболеваний, а также помогают устранить симптомы заболеваний.
- Майкл Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»
Подробно описано влияние продуктов питания на состояние здоровья и самочувствие. Что нужно делать, чтобы показатели здоровья менялись в лучшую сторону. Правильная еда — как часть превентивной медицины.
Приятного чтения!
