Узнай как не набрать лишние килограммы сидя на карантине

На вебинаре «Питание по время карантина» Евгения Малоедова, ведущий спикер Академии специалистов индустрии здоровья, практикующий врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог, расскажет, как контролировать свой вес в период карантина. Поговорим об основных компонентах нашего питания, узнаем легкие способы как регулировать аппетит и калорийность рациона. Почему именно эти темы? Весной 2020 года мы столкнулись с карантином и самоизоляцией и вытекающие из этого ограничения подвижности, изменения привычного образа жизни, изменения эмоционального фона, постоянный доступ к вкусной еде. И проблема стройности встала особенно остро, поскольку, этот период не предрасполагает к похудению, а, скорее, наоборот, может быть причиной нескольких лишних килограммов. Поговорим о некоторых принципах, которые позволят Вам к концу этого периода, как минимум, остаться в той же форме, в которой Вы есть сейчас, а может быть, даже её улучшить. Вы узнаете, как уменьшить калорийность питания, как высыпаться, почему нужно выбирать теплую еду и напитки, быть к себе снисходительным и… занятым. Все эти знания можно получить всего за 13 минут. Приятного просмотра и вкусного наполнения.

Оставьте комментарий