Еда перед сном
Оказывается, что люди, которые едят перед сном, с большей вероятностью набирают вес просто потому, что перекус перед сном — это
Год: 2019
Спортивное питание
Многие из нас заинтересованы в использовании так называемых продуктов повышенной биологической ценности (ППБЦ) для достижения наших целей в тренировках и
Обязательно ли считать калории, чтобы похудеть
Эффективен подсчет калорий в период похудения или нет? Таким вопросом задается каждый, кто задумывается над своим питанием. Некоторые настаивают на
СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ПЕРЕЕДАНИЕМ: ЧАСТЬ 2
Переедание – это реакция организма на стресс, попытка заглушить неприятные физические или психологические симптомы за счет выработки эндорфинов. Немногие знают,
ВЕГЕТАРИАНСТВО И СПОРТ
На сегодняшний день вегетарианство — это устойчивый тренд, более 10% жителей земли являются поклонниками того или иного вида вегетарианства. Естественно,
СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ПЕРЕЕДАНИЕМ: ПРИВЫЧКИ
Самоконтроль — это борьба для многих людей, особенно когда речь идет о еде. Слишком много еды за один присест или
Как сохранить приверженность к тренировкам?
Тема здорового образа жизни, регулярных упражнений очень актуальны сегодня. Множество людей тратят время, деньги и силы на то, чтобы включить
Как начать заниматься спортом?
Как начать заниматься спортом? Каждый человек в той или иной степени мечтает приобщиться к регулярным занятиям спортом. Для этого крайне
Сочетание режима тренировок и питания
На сегодняшний день тема питания и тренировок не относится только лишь к профессиональному атлету с тяжелыми штангами и очень скучными,
Опасности детокса
В настоящее время детокс является довольно популярной темой в современном обществе. Подвергаясь многочисленной рекламе на телевидении и в интернете о