Ivan Rybakov

Большинство людей интуитивно понимают влияние собственной конституции на развитие ожирения. Но немногие из нас понимают, какое существенное влияние оказывает форма

Почему одни диеты для определённых людей работают, а для вас нет? На самом деле, не существует универсальной диеты, потому что

В условиях современного общества каждый из нас имеет множество стрессовых ситуаций, и то, как мы справляемся с этим, может все

В течение многих лет существовало мнение, что употребление жира способствует ожирению и увеличивает риск сердечно-сосудистых. Но теперь нам говорят, что

Настоящие полезные закуски должны сочетать в себе белки, клетчатку и полезные жиры, в них должно быть минимум сахара, который содержится

Завтрак запускает ваш метаболизм, помогая вам сжигать калории в течение дня. Это также дает вам энергию, необходимую для достижения поставленных

Оказывается, что люди, которые едят перед сном, с большей вероятностью набирают вес просто потому, что перекус перед сном — это

Многие из нас заинтересованы в использовании так называемых продуктов повышенной биологической ценности (ППБЦ) для достижения наших целей в тренировках и

Эффективен подсчет калорий в период похудения или нет? Таким вопросом задается каждый, кто задумывается над своим питанием. Некоторые настаивают на