Узнай как не набрать лишние килограммы сидя на карантине
На вебинаре «Питание по время карантина» Евгения Малоедова, ведущий спикер Академии специалистов индустрии здоровья, практикующий врач-терапевт, кардиолог и нутрициолог, расскажет,
Год: 2020
Особенности женского организма в питании и спорте
Женщины и мужчины очень сильно различаются с точки зрения физиологии — тут даже ярым феминисткам будет сложно не согласиться. Из
Рабочее место дома
Удаленная работа в условиях режима самоизоляции становится для многих вынужденной нормой. Именно поэтому нужно постараться организовать свое домашнее рабочее место
Лучшие продукты для покупки
Ниже приводится обзор продуктов с высокой пищевой ценностью, которые, как правило, доступны по цене и имеют более длительный срок хранения.
Правильное питание дома
Хорошее питание имеет решающее значение для здоровья и поддержания иммунитета. Высокий темп жизни в современном мегаполисе изменил пищевые привычки многих
Примеры упражнений для дома
В условиях поддержания физической активности дома, необходимо разработать план упражнений, которые позволят соблюдать рекомендации ВОЗ по недельному объему физической активности
Основы физической активности в период самоизоляции
Отсутствие возможности выходить на улицу и посещать спортивный зал может стать серьезным ограничением для тех, кто привык регулярно бегать утром
Топ кардио-тренировок с высокой эффективностью
Кардио-тренировки пользуются довольно огромной популярностью в сфере фитнеса. Данный тип тренировок улучшает функции сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечных систем, способствует развитию
Зачем нужны упражнения на растяжку?
Гибкость является одним из главных компонентов любой тренировки, поэтому растяжка должна быть неотъемлемой ее частью. Вот основные причины, почему вы
