Как правильно выбрать здоровую пищу во время еды вне дома
Иногда из – за тяжелого графика и большого количества дел мы не можем придерживается правильного режима и плана питания. С
Год: 2020
Упражнения снижают симптомы тревоги и депрессии
Всем известно, что физические упражнения улучшают физическое здоровье. Все слышали о влиянии упражнений на метаболизм, снижение уровня сахара в крови
Стимул или апатия к ЗОЖ
Мы не раз замечали, что человек, который регулярно тренируется и правильно питается, легко соблюдает свои привычки день ото дня, в
Флекситарианская диета
Несмотря на все преимущества вегетарианства: улучшение экологической обстановки, повышение качества жизни и здоровья, гуманное отношение к животным, для многих людей
Фитнес для мозга
Одним из популярных трендов в фитнесе является комбинированная физическая и когнитивная тренировка. Борьба со старением мозга с помощью совместных когнитивных
Заряжаемся энергией с помощью йоги и стрейчинга
Стрейчинг и йога являются важными компонентами фитнеса, имеющими множество преимуществ для здоровья, но зачастую, они просто игнорируются. Многочисленные исследования подтверждают
Физическая активность во время беременности
Для здоровых беременных женщин физическая активность является безопасным и эффективным способом поддержания и улучшения сердечно-сосудистой системы, мышечной формы, работоспособности, силы
Вопросы мышления: как ваши мысли влияют на ваше здоровье?
Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы хорошо питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы жить более здоровой жизнью, но мало кто
Советы по йоге во время беременности (часть 1)
Сохранение здоровья во время беременности важно для будущих мам. Йога является прекрасной формой упражнений во время беременности, но для обеспечения
Избавляемся от скуки: топ способов внести удовольствие в свой фитнес
Специалисты в области фитнеса утверждают, что одна из главных причин нерегулярных тренировок, отсутствие желания к выполнению физической активности — это