Флекситарианская диета
Несмотря на все преимущества вегетарианства: улучшение экологической обстановки, повышение качества жизни и здоровья, гуманное отношение к животным, для многих людей
Ivan Rybakov
Фитнес для мозга
Одним из популярных трендов в фитнесе является комбинированная физическая и когнитивная тренировка. Борьба со старением мозга с помощью совместных когнитивных
Заряжаемся энергией с помощью йоги и стрейчинга
Стрейчинг и йога являются важными компонентами фитнеса, имеющими множество преимуществ для здоровья, но зачастую, они просто игнорируются. Многочисленные исследования подтверждают
Физическая активность во время беременности
Для здоровых беременных женщин физическая активность является безопасным и эффективным способом поддержания и улучшения сердечно-сосудистой системы, мышечной формы, работоспособности, силы
Вопросы мышления: как ваши мысли влияют на ваше здоровье?
Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы хорошо питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы жить более здоровой жизнью, но мало кто
Советы по йоге во время беременности (часть 1)
Сохранение здоровья во время беременности важно для будущих мам. Йога является прекрасной формой упражнений во время беременности, но для обеспечения
Избавляемся от скуки: топ способов внести удовольствие в свой фитнес
Специалисты в области фитнеса утверждают, что одна из главных причин нерегулярных тренировок, отсутствие желания к выполнению физической активности — это
Питание в новогодние праздники
В преддверии наступающих праздников нас окружает огромное количество разнообразной еды и напитков. Однако для людей, соблюдающих диету, это может быть
Топ- советов для улучшения результатов вашей тренировки
Самосовершенствование — будь то в области фитнеса, питания, работы или личного благополучия — может быть трудным, требующим больших усилий и
Яблоко или груша: как правильно питаться при типе телосложения «груша»?
Форма вашего тела может помочь решить не только то, в какой одежде вы будете выглядеть лучше, но, что самое главное-